Dalam beraktivitas, pasti ada saatnya kamu harus duduk lama atau sebentar kemudian bangun untuk melakukan aktivitas lainnya. Hal ini sebenarnya sesuatu yang biasa, tetapi sayangnya sering menjadi masalah besar saat kamu memiliki keluahan, yaitu sakit pada lutut saat bangun dari duduk.
Kondisi ini sebenarnya secara tidak langsung menunjukkan adanya masalah pada lutut Anda. Namun, apa ya penyebabnya serta bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini penjelasannya!
Penyebab Lutut Sakit saat Bangun dari Duduk
Lutut memiliki ligamen yang menghubungkan banyak tulang dan juga terdapat meniskus, yaitu tulang rawan berbentuk C yang terletak di antara tulang kering dan tulang paha pada sendi lutut. Penyusunan lutut sangatlah rumit, sehingga meningkatkan risiko adanya masalah dan penyebab lutut terasa sakit atau nyeri saat kamu bangun dari posisi duduk.
Namun, ada beberapa hal yang umum menjadi penyebabnya, yaitu:
Masalah pada Aliran Darah
Saat kamu duduk atau jongkok, akan terjadi hambatan pada aliran darah yang mengalir di kaki. Kondisi inilah yang dapat menyebabkan munculnya rasa nyeri pada area lutut maupun kaki saat kamu berdiri. Namun tenang saja, kondisi ini biasanya akan membaik dengan sendirinya setelah aliran darah kembali lancar.
Osteoarthritis
Osteoarthritis merupakan salah satu jenis arthritis yang paling banyak terjadi, yaitu adanya peradangan pada area sendi akibat kerusakan pada tulang rawan. Sebenarnya, kondisi ini bisa menyerang semua sendi, bukan hanya sendi pada lutut saja. Namun, umumnya terjadi pada area yang cukup banyak bergerak dan lutut adalah salah satunya.
Adanya Cedera
Cedera bisa terjadi akibat berbagai hal, seperti kecelakaan maupun saat melakukan gerakan yang salah, termasuk saat kamu bergerak terlalu cepat dari posisi duduk ke berdiri, sehingga menyebabkan cedera pada lutut. Ketika lutut mengalami cedera, maka sudah pasti akan menimbulkan rasa sakit. Biasanya rasa sakit juga akan meningkat saat berubah posisi dari duduk ke berdiri.
Peradangan akibat Infeksi
Selain dari cedera, adanya peradangan pada area lutut juga akan menimbulkan rasa sakit. Sama halnya dengan rasa sakit yang muncul akibat cedera, sakit karena peradangan juga bisa terasa semakin parah ketika kamu berubah posisi dari duduk ke berdiri. Untuk kondisi ini, ada baiknya kamu konsultasikan kondisimu ke dokter spesialis ortopedi untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang sesuai dengan kondisimu.
Obesitas
Berat badan berlebih atau obesitas tidak hanya bisa menimbulkan berbagai komplikasi penyakit, melainkan juga nyeri pada sendi lutut. Penyebabnya karena kaki Anda tidak mampu menopang berat badan yang melebihi batas normal.
Untuk mengatasi rasa nyeri yang muncul saat bangun dari duduk, kamu perlu mengetahui terlebih dahulu penyebabnya. Jika penyebabnya adalah kondisi kesehatan, maka disarankan untuk segera melakukan pemeriksaan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Sementara jika penyebabnya obesitas, maka sebaiknya segera atur gaya hidup agar bisa mendapatkan berat badan yang sehat.
