Meningkatkan vitalitas pria sebenarnya sangat mudah sekali, loh. Selain rajin mengonsumsi suplemen herbal untuk vitalitas pria, meningkatkan vitalitas ini juga bisa dengan cara menerapkan pola hidup sehat, mengurangi konsumsi alkohol, dan mengatur pola makan. Seperti yang kita ketahui, mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat memang memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan, salah satunya adalah ampuh meningkat gairah untuk berhubungan.
Nah, agar vitalitas Anda semakin meningkat, maka melakukan beberapa hal ini sangat disarankan untuk Anda, di antaranya adalah sebagai berikut:
- Berjemur di pagi hari. Kebiasaan berjemur memang kerapkali dihubungkan dengan pantai. Meskipun demikian, faktanya sendiri menyatakan jika aktivitas berjemur ini sangat bermanfaat loh untuk meningkatkan vitalitas pria. Benar, kah? Yap, hal ini benar adanya karena dengan berjemur maka bisa meningkatkan produksi hormon melatonin yang terdapat di dalam tubuh, di mana hormon ini dapat membantu menjaga kualitas tidur sekaligus memberikan ketenangan ketika berhubungan. Di samping itu, sinar matahari juga sangat bermanfaat untuk kesehatan serta memenuhi asupan vitamin D. Untuk itu, rajin-rajinlah berjemur di pagi hari, ya!
- Senam kegel di rumah. Apa itu senam kegel? Senam kegel merupakan salah satu senam yang dapat membantu meningkatkan kemampuan pria agar bisa bertahan lama di atas tempat tidur. Senam kegel sendiri dilakukan dengan cara berbaring di atas sebuah matras sembari menaikkan badan hingga membentuk sudut 900 dan diamkan selama 15 menit. Lakukanlah cara ini rutin setiap hari, dipercaya rajin melakukan aktivitas ini bisa mempercepat peningkatan vitalitas.
- Konsumsi dark chocolate. Cobalah untuk rutin mengonsumsi cokelat hitam. Menurut hasil lansiran yang didapat dari sebuah blog, menyebutkan bahwa seseorang yang rajin konsumsi cokelat hitam ini bisa meningkatkan vitalitas hingga dua kali lipat karena mengandung mengandung L-arginine. Senyawa ini dapat menambah nafsu seks secara alami, meningkatkan kepuasan, sekaligus keinginan untuk berhubungan badan.
- Makan buah pisang dan alpukat. Buah alpukat serta pisang dianggap mampu meningkatkan libido pria karena mengandung senyawa afrodisiak. Tidak hanya itu, buah pisang dan alpukat ini juga kaya akan kandungan vitamin sekaligus mineral sehingga mampu memperlancar aliran darah menuju alat kelamin dan menjaga kehidupan seks agar tetap sehat.
So, rajinlah melakukan beberapa cara di atas, jika Anda ingin meningkatkan kondisi vitalitas diri Anda. Semoga membantu! – SH–
