Sebagai penderita sakit maag, Anda tentunya wajib memerhatikan makanan yang dikonsumsi. Jika tidak, ditakutkan nanti malah dapat membahayakan kesehatan bahkan paling fatalnya adalah bisa menyebabkan maag kronis ataupun tukang lambung. Meski Anda rutin mengonsumsi obat maag kronis dengan kualitas paling bagus sekalipun, akan tetapi jika masih mengonsumsi sembarang makanan tentu tidak akan meredakan penyakit maag yang diderita, kan?
Untuk itu, agar penyakit maag yang Anda derita segera mereda dan sembuh, maka konsumsilah beberapa jenis makanan berikut ini, cekidot: (dikutip dari: klikdokter)
- Sayuran hijau. Rutin mengonsumsi sayuran hijau setiap hari, ternyata dapat membantu menyembuhkan sakit maag yang diderita, loh. Hal ini bukan tanpa sebab, sayuran hijau sendiri mengandung mineral, kalsium, zat besi, asam folat, dan vitamin A, C, K. Semua kandungan ini khususnya vitamin dan mineral dipercaya dapat menyembuhkan penyakit maag yang diderita. Jenis sayuran yang bisa mengatasi sakit lambung di antaranya adalah seperti kacang hijau, kacang polong, sawi, bayam, asparagus, kol, kubis, brokoli, kangkung, dan lain sebagainya.
- Makanan tinggi protein. Melansir dari klikdokter, protein sendiri bisa membantu memperbaiki kerusakan sel pada tubuh. Tentu, ini akan sangat membantu sekali dalam penyembuhan sakit maag, bukan? Oleh sebab itu, Anda sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan protein tersebut namun rendah lemak. Sebab makanan berlemak hanya akan meningkatkan produksi asam lambung sehingga bisa mengakibatkan iritasi. Jenis makanan yang bisa dikonsumsi adalah yogurt & susu low fat, kacang-kacangan, ikan, dan daging rendah lemak.
- Makanan kaya kandungan flavonoid. Flavonoid adalah antioksidan yang dianggap ampuh dalam menyembuhkan sakit maag karena mampu menghambat perkembangan bakteri Helicobacter Pylori, bakteri penyebab sakit maag. Kandungan flavonoid ini bisa ditemukan langsung pada sayuran maupun buah-buahan berwarna cerah seperti paprika, labu, ceri, blueberry, apel, cranberry, daun seledri, dan masih banyak yang lainnya.
Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya rutin dikonsumsi setiap hari agar sakit maag yang diderita sembuh dengan cepat. Dan pastikan untuk tidak mengonsumsi makanan yang dapat memicu penyakit maag tersebut contohnya seperti teh, coklat, alkohol, kafein, buah jeruk, kari, lada hitam, cabai, dan sebagainya. –SH–
