Sakit perut setelah mengonsumsi makanan yang disukai memang dapat membuatmu tersiksa, bukan? Tapi, mau bagaimana lagi, tidak semua orang bisa asal mengonsumsi makanan yang disukai karena perutnya yang terlalu sensitif terhadap makanan. Meskipun sudah mencoba untuk mengonsumsi makanan sehat termasuk di dalamnya cemilan rendah kalori, akan tetapi terkadang sakit perut pun tidak bisa dihindari.
Untuk itu, bagi kamu yang perutnya sensitif dengan makanan, maka mengonsumsi beberapa cemilan sehat ini mungkin bisa menjadi penyelamatmu, check it out!
- Pisang
Selain bisa dijadikan sebagai cemilan untuk penemani diet-mu, pisang pun cocok digunakan untuk mengatasi perut yang sakit akibat dari salah mengonsumsi makanan. Hal ini karena pisang memiliki struktur yang sangat lembut sehingga mudah diolah di dalam perut. Tidak hanya itu, pisang juga mengandung senyawa pectin yang berperan penting untuk mengikat sistem pencernaan sehingga bisa membantu mengatasi diare yang menyerang tubuh. Dan jika sedang diet, coba cemilan sehat ini. Tentu saja selain pisang, masih banyak cemilan sehat lain yang bisa dikonsumsi saat diet.
- Kurma
Sering bermunculan ketika bulan Ramadhan, kurma sangat bermanfaat untuk mengatasi perut yang sakit. Sebab kurma mengandung karbohidrat dan gula alami yang bisa membantu menjaga kinerja lambung serta mengatasi berbagai keluhan yang terkait dengan asam lambung atau maag. Tidak hanya itu, kurma juga tinggi serat sehingga sangat bagus untuk pencernaan.
- Pepaya
Mengonsumsi pepaya ketika sakit perut pun sangat bagus untukmu, karena buah satu ini mengandung enzim proteolytic yang bisa membantu menyehatkan sistem pencernaan. Di samping itu, pepaya juga kaya akan kandungan enzim chymopapain dan papain, dimana kandungan ini bisa membuat perutmu terasa lebih dingin.
- Biskuit jahe
Apabila perut kamu sakit dan terasa mual, langsung konsumsi biskuit jahe atau jika perlu buatlah minuman dari jahe. Ini karena jahe mengandung reseptor serotonin yang bisa memberikan efek anti mual pada sistem pencernaan dan mengatasi perut yang sakit. Selain itu, jahe juga bisa menghangatkan tubuh sehingga mengonsumsinya bisa membuat tubuh terasa lebih hangat.
So, jika kamu sakit perut, maka sangat disarankan untuk konsumsi makanan yang sudah disebutkan di atas! Semoga bermanfaat, ya! –SH–
