Meski penderita diabetes rutin mengecek kadar gula darah menggunakan alat cek gula darah. Namun, tetap mengonsumsi beberapa makanan yang dilarang berikut ini, tentu bisa membahayakan tubuhnya sekalipun sudah melakukan beberapa pencegahan terkait penyakit diabetes tersebut. Hal ini karena makanan-makanan tersebut mengandung kadar gula yang sangat tinggi dan jika dikonsumsi secara berlebihan bisa membahayakan kesehatan penderita.
Lantas, makanan apa sajakah itu? Langsung disimak penjelasannya! (source: hellosehat)
- Saus botolan/sachet. Mencocol makanan ke saus botolan/sachet entah itu saus tomat ataupun saus sambal memang memberikan sensasi yang sangat nikmat. Namun, penderita diabetes sangat dilarang mengonsumsi makanan satu ini. Mengapa? Sebab, di dalam saus botolan/sachet mengandung gula yang begitu tinggi, di mana dua sendok saus botolan/sachet mengandung 16 gram gula. Apabila dikonsumsi, tentu bisa membahayakan kesehatan penderita diabetes, apalagi mengonsumsinya dengan gorengan.
- Salad buah. Mengonsumsi salad buah memang bagus untuk penderita diabetes. Akan tetapi, lain halnya jika penderita mengonsumsinya dengan tambahan topping keju maupun mayonnaise. Pasalnya, kedua dressing ini mengandung gula dan lemak yang lumayan tinggi karena itu sangat disarankan untuk dihindari. Lebih baikm mengganti topping salad dengan minyak zaitun karena lebih menyehatkan. Meskipun demikian, penderita diabetes sebenarnya masih diperbolehkan mengonsumsi makanan manis asalkan tidak menambahkan topping yang tinggi lemak serta gula.
- Buah kering. Rutin mengonsumsi buah segar sangat baik untuk penderita diabetes namun tidak dengan buah kering. Lantaran, buah kering ditambahkan dengan banyak gula guna memberikan rasa yang lebih manis. Apabila dikonsumsi secara berlebihan oleh penderita diabetes, tentu bisa membahayakan kesehatan tubuhnya. Untuk itu, penderita diabetes dianjurkan untuk menghindari makanan satu ini dan alangka baiknya pilih buah segar.
Selain ketiga makanan yang sudah dituliskan di atas, penderita diabetes juga tidak disarankan mengonsumsi makanan-makanan ini, seperti:
- Sirup Agave
- Sirup Maple
- Gorengan
- Nasi putih
- Kentang goreng
- Keripik kentang
- Roti putih
- Makanan kemasan
- Kopi
- Teh manis
- Daging olahan terutama kemasan
Semoga artikel ini memberikan banyak manfaat!
