Agar puasa Ramadhan tahun ini berjalan dengan lancar, Anda tentu disarankan untuk cermat memilih menu makanan yang akan disantap saat berbuka puasa. Mengapa? Hal ini bukan tanpa sebab, salah saat memilih menu buka puasa, tentu dapat mengganggu sistem pencernaan sekaligus kesehatan tubuh Anda selama berpuasa. Begitupun ketika sahur, pastikan Anda selalu mengonsumsi makanan sehat yang bagus untuk kesehatan dan jangan sampai lupa cukupi kebutuhan cairan dengan memperbanyak minum air putih. Dan supaya lebih sehat, minumlah air hidrogen dengan bantuan HYDROGIN DYNAMIC dari GIN International.
Nah, bicara mengenai menu makanan selama buka puasa, alangkah baiknya Anda tidak mengonsumsi makanan ini ketika buka puasa, check it out:
- Cokelat. Suka makan cokelat? Jika ya, maka pastikan untuk mengonsumsi makanan satu ini ketika berbuka puasa. Selain tidak sehat, makanan ini dapat memicu naiknya kadar kolesterol di dalam darah karena mengandung banyak gula. Di samping itu, makanan ini juga dapat menyebabkan asam lambung naik, untuk itu sangat tidak dianjurkan Anda konsumsi saat buka puasa.
- Santan. Saat buka puasa, pastikan untuk menghindari semua jenis makanan yang mengandung banyak santan. Ini karena di dalam santan sendiri terkandung lemak tidak baik sehingga jika dikonsumsi dapat memicu munculnya kolesterol jahat dalam tubuh. Tidak hanya itu, santan juga tidak bagus untuk penderita sakit maag karena terlalu sering konsumsi santan dapat membuat lambung terluka.
- Gorengan. Mengonsumsi gorengan memang sangat dilarang, terlebih bagi yang berpuasa. Why? Sebab makanan ini mengandung banyak minyak serta lemak jenuh yang tidak bagus untuk kesehatan. Kandungan ini dapat memicu meningkatkan kolesterol dalam tubuh sekaligus membuat Anda dehidrasi ketika mengonsumsinya ketika sahur. Untuk itu, sangat tidak dianjurkan dikonsumsi saat bulan Ramadhan.
- Makanan pedas & asam. Mengonsumsi makanan pedas dan asam memang dapat mengugah selera, namun baiknya Anda tidak mengonsumsi kedua jenis makanan ini ketika buka puasa. Lantaran, kedua makanan ini dapat menyebabkan iritasi lambung. Tentu, Anda tidak mau mengalami kondisi ini, kan? Oleh sebab itu, hindarilah makanan ini saat berbuka.
Selain makanan di atas, Anda juga tidak dianjurkan mengonsumsi minuman yang mengandung kafein, minuman bersoda, minuman manis, dan sebagainya. Selamat Menjalankan Ibadah Puasa, ya.
