Tingginya kadar kolesterol memang sangat berbahaya bagi kesehatan. Bagaimana tidak, kondisi ini bisa menyebabkan penderita mengalami stroke. Untuk itu, agar kondisi ini tidak menyerang Anda, alangkah baiknya mulai dari sekarang cobalah untuk menerapkan gaya hidup sehat, mengatur pola makan, dan bagi Anda pencinta gorengan wajib untuk tahu cara menggoreng makanan agar tetap rendah kolesterol. Atau bisa juga dengan mengikuti cara menurunkan kolesterol tinggi di dalam tubuh secara alami, berikut ini diantaranya. Simak, yuks! (source: solusififorlif)
- Konsumsi jambu merah. Tidak hanya dijadikan sebagai minuman untuk penghilang dahaga, buah jambu merah ini bisa juga dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol di tubuh. Sebab buah satu ini kaya akan kandungan senyawa selenium, flavonoid, vitamin C, karotenoid, dan vitamin E. Kandungan inilah yang mampu menangkal segala radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, khususnya kolesterol jahat sekaligus trigliserida. Anda bisa membuatnya dalam bentuk jus dan diminum setiap hari selama dua bulan. Maka, kolesterol di tubuh bisa berkurang hingga 50%.
- Konsumsi kulit manggis. Dipercaya, kulit manggis juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh, karena kulit manggis ini mengandung senyawa zat tanin, anti plasmadial, xanthone, zat anti kanker, antioksidan, dan zat antosianin. Semua kandungan tersebut cukup efektif untuk penurunan kolesterol. Jika Anda ingin mencoba, maka Anda bisa membuatnya dalam bentuk jus atau bisa pula membeli obat herbal yang terbuat dari kulit manggis ini.
- Konsumsi lemon maupun jeruk nipis. Mengonsumsi lemon dan jeruk nipis setiap hari di pagi hari, bisa meluruhkan lemak di dalam tubuh. Ini karena baik lemon ataupun jeruk nipis kaya akan kandungan senyawa flavonoid yang berperan penting untuk menghambat proses pembentukan lemak jahat di tubuh. Di samping itu, kedua bahan alami ini juga mengandung vitamin cukup tinggi, sehingga sangat bagus untuk kesehatan. Cara pembuatan kedua bahan alami tersebut pun tidaklah sulit, Anda tinggal mengiris tipis kedua buah itu kemudian masukkan ke dalam satu botol air putih. Minumlah campuran ini di pagi hari atau jika ingin mendapatkan hasil yang hasil Anda bisa meminumnya di malam hari.
- Konsumsi anggur. Anggur tidak hanya bisa dijadikan sebagai minuman saja, akan tetapi bisa juga dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol yang meningkat di tubuh lantaran mengandung flavonoid dan zat cathecin. Kandungan ini dipercaya bisa membantu meluruhkan lemak jahat yang mengendap di dalam tubuh. Tidak hanya itu, anggur pun dapat meningkatkan produksi lemak baik dalam tubuh Anda.
Itulah beberapa tips alami menurunkan kolesterol di dalam tubuh. Semoga bermanfaat. –SH–
